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。开始那位小妹妹非常紧张，手足无措，但当我让她玩游戏她就不紧张了。为什么会这样？很简单，开始她不明白自己要
什么，她就会想很多，杂念一多，
就紧张了；后来她的心思都在游戏上，没有那么多杂念，紧张自然就消失了。”
张然把王洛丹手里的矿泉水瓶拿过来，然后用力摇了摇，道：“如果我们把自己看成一个容器，现在这个容器里面有半瓶水，相当于杂念，摇的时候就会响。要消除紧张，表现得自如有两个办法，一个是清空，一个是注满！”
说着，张然拧开盖子，将水倒掉，重新摇了摇：“你看现在就不响了。所谓清空是什么呢？就是清除内心的杂念，清除那些捆绑我们心理的杂念。当然要彻底清除杂念很难，不过如果我们内心是平静的，就不会有那么多杂念，表现也就会相对的自如。很多优秀的演员，都是低调安静的，他们在表演的时候就很自如，而表演训练正是要训练内心安静的力量。注满就是刚才那个小妹妹展现的
形，当我们的内心被剧本，被物，被角色占满了，就不会有那么多杂念，就不会紧张了！”
这番道理十分简单，不但两个学校的学生听明白了，就连围观的群众都一个个点点
。
圆脸少
道：“原来是这样啊，他这么一说我就明白了！”
大眼睛少点道：“北电这个老师好厉害，以后我要考北电！”
只有王洛丹泪流满面，那是我的水！
白凡平见自己班上的学生都在点，脸色非常难看：“张然，我们谁也无法说服谁，不如这样，9月有一个全国小品大赛。我们都报名，到时候比一比？哪个班的成绩好，哪个有道理怎么样？”